ZIELE / WIRKUNG

  • Linderung von Beschwerden, Blockaden und Schmerzen am Bewegungsapparat sowie an den Gelenken​

  • Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit​

  • Stärkung des Immunsystems sowie der Selbstheilung​

  • Beschleunigung bei Genesungsprozessen nach Unfall und Krankheit

  • Löst traumatische Muster die im Körper manifestiert sind

  • Fördert das geistige und körperliche Potenzial

  • Eigenwahrnehmung des Körpers und emotionalen Befindens wird sensibilisiert

  • Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht

  • Löst Beschwerden im Magen-Darmtrakt

  • Löst Menstruationsbeschwerden

  • Lindert Kopfschmerzen, Tinnitus

  • Reduziert Burnout, Angst- und Stresszustände sowie Depressionen

  • Hilft bei Energiemangel, chronischer Müdigkeit

  • Stärkend bei Zeiten des Umbruchs und Lebenskrisen

SHIATSU MASSAGE

Shiatsu ist eine der bekanntesten Methoden im Bereich der Körper- und Energiearbeit und weltweit anerkannt. Diese Massage ist eine Synthese von westlicher und östlicher Körperarbeit die ihre Wurzeln im Heilungssystem der traditionellen chinesischen Medizin hat und sich mit den neusten wissenschaftlichen Forschungen des Körpers ergänzt.

 

Die fokussierte und tiefe Berührung während der Massage erreicht die festgefahrenen, oft schmerzhaften Muster des Klienten und löst sie auf. So wird dem Mensch auf körperlicher und seelischer Ebene begegnet und bringt die Möglichkeit tiefe innere Ruhe und Weite zu erfahren.

Trage bequeme Kleidung, wenn möglich aus Baumwolle.

KLASSISCHE MASSAGE

Bei der klassischen Massage wird wie im Shiatsu ganzheitlich behandelt und spezifisch auf Beschwerden eingegangen. Muskelverhärtungen werden gelöst, ideal bei sportlicher Aktivität. So werden nachhaltige Fortschritte erzielt für mehr Freiheit im Körper.

SANFTE ENTSPANNUNGS MASSAGE

Bei der Entspannungsmassage wird durch sanfte und rhythmische Streichungen das Nervensystem beruhigt und die fasziale Struktur, das Bindegewebe gelöst. Der Körper kann sich regenerieren und blockierte Energie wird freigesetzt. Belebt Körper, Geist und Seele.

Es werden ausschliesslich hochwertige Öle verwendet.

KALENDER
 
YOGA

YOGA

Pranayama = Mit Atemtechniken reinigst du deine Zellen und sortiert deinen Geist.

Asanas = Mit Positionen stärkst du deinen Körper und befreist dich von Spannungen im Körpersystem

 

Die Bewusste und fokussierte Yoga Praktik bringt Körper, Geist und Seele in Verbindung.

Der Weg zu wahrhaftiger Lebensfreude.

 

Dipl. Yogalehrerin seit 2018

DIENSTAG MORGEN / 08:00–09:10

Der Morgen ist im Yang, der Körper braucht Energie für den Tag . Dies ist eine Stunde die auf Kraft und Öffnung im ganzen Körpersystem fokussiert ist.

Wir treffen uns im Sportzentrum H2Lai Lenzerheide, vor der Reception. Melde dich bei mir an.

MITTWOCH ABEND / 19:10–20:20

Der Abend ist im Ying, der Körper braucht Ruhe und Stille. Dies ist eine Stunde die auf Entspannung und Öffnung im ganzen Körpersystem fokussiert ist.

Komm mit dem Postauto, es erreicht Valbella Post um 18:55 Uhr, von Chur und Lenzerheide.

DAUER UND PREISE

70 Min. à Fr. 30.– / Fr. 28.– im 10er Abo

Das Abo ist 3 Monate gültig und nicht übertragbar.

 
NICOLE ARN

Shiatsu Praktikerin / Dipl. Masseurin / Dipl. Yogalehrerin

und auch Dipl. Skilehrerin

Durch langjährige Reisen seit 2008 in ferne Länder begegnete ich alte Völker, Kulturen und deren Heilungssysteme. Dies brachte mich zugleich auf eine Reise zu meinem inneren Selbst. Auf dem Weg begegnete ich der Kunst der Vipassana Meditation, Yoga und der Körperarbeit Shiatsu. Diese Lebensphilosophien wurden zu meiner Berufung.

Die Bündner Berge schätze und liebe ich. Sie sind über diese Jahre zu meinem zu Hause geworden. Die Verbundenheit zur Natur durch Snowboarden, Skifahren, Biken und Wellenreiten inspirieren mich zu einem leichten und freien Lebensstil.

Das Leben selbst als eine intensive Reise zu erleben mit wunderbaren Begegnungen erfüllt mein Herz und bringt mir innerer Wachstum und Zufriedenheit.

Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch

Ausbildungsweg​:

  • Vipassana Meditation 

  • Shiatsu Therapie, Kientalerhof

  • Klassische Massage

  • Sportmassage

  • Lomi Lomi Massage

  • Yogalehrerin Hatha und Ashtanga

  • Pilates Lehrerin in Ausbildung

 
 
NEWS
KONTAKT

KÖRPER RAUM

Nicole Arn

Voa Davos Lai 7

7077 Valbella

076 528 53 78

nicole@koerper-raum.ch

ANFAHRT

 

SHIATSU/MASSAGE

Die Shiatsu-Praxis befindet sich in einem lichtdurchfluteten Raum in meinem zu Hause integriert.

Der Sportbus, Haltestelle Skilift Valbella, hält 1 Gehminute von der Praxis entfernt. Parkplätze befinden sich neben dem Haus.

YOGA

Das Yoga-Studio befindet sich in den Räumlichkeiten von astrid parpan CHIYOGA am Postplatz in Valbella, im alten Postgebäude.
Der Eingang befindet sich links vom Alexander Sport. Eine Stufe führt zu den Räumlichkeiten im hellen Souterrain.

Das Postauto hält direkt vor der Tür.
Parkplätze hat es beim Postplatz.

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Konzept/Design anninahahn.ch