Hier sind drei Ansätze aus Somatic Experiencing®, Shiatsu und der Resilienzforschung, die du sofort anwenden kannst, um dein System zu beruhigen.

In den Wintermonaten in Davos ist unser Körper oft im „Überlebensmodus“. Die Kälte zieht die Gefäße zusammen, wir ziehen die Schultern hoch und das Nervensystem ist durch den Temperaturwechsel zwischen drinnen und draußen ständig gefordert. Hier sind drei Ansätze aus Somatic Experiencing® und Shiatsu, die du sofort selbst anwenden kannst, um dein System zu beruhigen: 1. Orientierung: Den Raum einnehmen Wenn wir gestresst sind, verengt sich unser Blickfeld. Das signalisiert dem Gehirn Gefahr....